Category Archives: Διαχείριση άγχους και στρες

5 καλύτερα φρούτα για απώλεια βάρους

ΑκτινίδιοΑυτό το μικρό φρούτο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C και φυτικές ίνες. Η σάρκα ενός μικρού ακτινιδίου περιέχει περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών και η φλούδα προσθέτει άλλο ένα γραμμάριο. Το ακτινίδιο προάγει επίσης την υγεία του εντέρου και βοηθά την πέψη. ΛεμόνιΑυτό το εσπεριδοειδές…

4 οφέλη του λευκού ρυζιού

Πρωί ή βράδυ: πότε είναι καλύτερο να φάτε ένα βραστό αυγό

Τα αυγά είναι ένα αρκετά δημοφιλές προϊόν. Τα βραστά αυγά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, γιατί σε αυτή τη μορφή, η απορρόφηση των βιταμινών είναι 95-96%. Και αυτό είναι ένα πραγματικό ρεκόρ μεταξύ των προϊόντων διατροφής. Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, Ε και Κ. Αυτό το προϊόν…