Τα οφέλη των πορτοκαλιών 🍊
Αυτό το ηλιόλουστο φρούτο, το οποίο οι Ουκρανοί αγοράζουν συχνότερα το χειμώνα, φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό:
- τα φλαβονοειδή του μαγνησίου και της εσπεριδίνης, που αποτελούν μέρος του, βοηθούν στην αραίωση του αίματος, επιταχύνουν τη διατροφή όλων των οργάνων, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και ομαλοποιούν την υψηλή αρτηριακή πίεση.
- τα πορτοκάλια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία βελτιώνει τις προστατευτικές λειτουργίες του οργανισμού, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά. περιέχουν επίσης ασβέστιο, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του οστικού ιστού.
- τα αντιοξειδωτικά έχουν θετική επίδραση στο δέρμα, επιβραδύνοντας τη γήρανση του, καθώς λαμβάνει πρόσθετη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες. λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε διαιτητικές ίνες, ο κίνδυνος έλκους στομάχου μειώνεται σημαντικά.
- Τα πορτοκάλια περιέχουν επίσης μια ειδική ένωση που ονομάζεται D-limonene, η οποία αυξάνει την αποτελεσματικότητα της καταπολέμησης του καρκίνου του πνεύμονα, του μαστού, της στοματικής κοιλότητας και του δέρματος.