Πρωί ή βράδυ: πότε είναι καλύτερο να φάτε ένα βραστό αυγό 🥚
🔸 Τα αυγά είναι ένα αρκετά δημοφιλές προϊόν. Τα βραστά αυγά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα, γιατί σε αυτή τη μορφή, η απορρόφηση των βιταμινών είναι 95-96%. Και αυτό είναι ένα πραγματικό ρεκόρ μεταξύ των προϊόντων διατροφής.
🔸 Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, Ε και Κ. Αυτό το προϊόν περιέχει επίσης σίδηρο, φώσφορο και θείο. Όλες αυτές οι ουσίες έχουν θετική επίδραση στη διάθεση, τη μνήμη και την απόδοση.
🔸 Τα βραστά αυγά παρασκευάζονται και τρώγονται πιο συχνά το πρωί. Δεν προκαλούν αίσθημα βάρους, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για το ξεκίνημα της ημέρας. Και παρέχουν επίσης μια ώθηση ενέργειας.
🔸 Μπορείτε να τρώτε άφοβα έως και 4 αυγά την εβδομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, το πιάτο θα ωφελήσει μόνο το σώμα σας.